Surfyoga in Luzern
Das Rauschen der Brandung, die Weite des Horizontes, die Linien der Dünung und du tauchst unter der Welle durch. Es lässt dich Eins werden mit dem Moment. Du spürst die Kraft des Meeres, die Energie, welche das Leben bewegt und verbindest dich damit. Du spürst deinen Atem, deinen Körper und bist ganz im Jetzt.
Bist du gerade aus dem Surfurlaub zurück? Oder planst du schon bald deinen Nächsten und möchtest dich körperlich und mental darauf vorbereiten? Suchst du ein gutes Trockentraining, um an deinen Surfskills zu arbeiten? Dann bist du beim Surfyoga genau richtig.
Surfyoga kann dich da stärken und dehnen, wo du Kraft und Flexibilität für bessere Surfsessions brauchst. In Yogaflows trainierst du die Surfbewegungsabläufe, damit du im Wasser nicht mehr daran denken musst. Dein Körper weiss, was er tun muss (Muskelgedächtnis) und du kannst dich auf den Ozean und deine Welle fokussieren.
Auch ohne Surferfahrung oder Absicht kann dir Surfyoga viel bieten. Du möchtest etwas Neues ausprobieren und ein ganzheitliches Körpertraining geniessen? Du bist schon lange auf der Matte und suchst eine neue Yogaherausforderung? Oder möchtest du deine Mitte stärken (Beckenboden, Bauch, Rücken) und dich dabei, wie in den Ferien fühlen?
Auf einem in der Schweiz entwickelten und hergestellten Brett üben wir fliessendes Yoga im Studio. Durch das instabile Brett trainierst du deine Tiefenmuskulatur, wodurch du bessere Körperspannung, Stabilität und Koordination erlangst. Deine volle Konzentration ist gefragt und dadurch bist du ganz im Jetzt. Mit bewusster, gezielter und tiefer Atmung erlangst du Entspannung - auch für den Alltag. Gedankenreisen, Meeresrauschen und Musik lassen dich in ein Feriengefühl eintauchen.
Erschaffe dir eine Insel im Alltag!
Surfyoga ist einzigartig in Luzern und es gibt pro Stunde nur 5 exklusive Plätze. Daher können wir auch auf individuelle Bedürfnisse und Fragen eingehen und die Stunden nach den Teilnehmer:innen richten.
Surfyoga ist sowohl für Anfänger:innen sowie Fortgeschrittene geeignet.
Montag 9.00 - 10.15 im Yogastudio
jeweils am letzten Donnerstag im Monat 19.45 - 21.00 im Yogastudio
Wochenende: siehe Yoga am Wochenende
