Unterricht

Ich versuche meine Stunden so rund wie möglich zu gestalten, mein Ziel ist es ein harmonisches Gefühl zu vermitteln. Körper und Geist werden gleichermassen angesprochen und der bewusster Atem ist zentral. Durch bewusste, tiefe Atmung komme ich im Jetzt an.

Jeder Mensch wurde mit einem anderen Körper geboren, der die Spuren seines Lebens trägt. Darum ist es wichtig, die Körperübungen anzupassen, mit Hilfsmittel zu unterstützen, damit die Wirkung des Asana sich entfalten kann. Individuelle Anpassungen sind für mich logisch und natürlich.

Mein Unterricht zeichnet sich aus durch genaue verbale Anleitungen, Wahrnehmungsübungen, das Verbinden von Bewegung und Atem und achtsam ausgeführte Körperübungen.

Yoga kann wohltuend, ausrichtend, stärkend, entspannend wirken.

Achtsamkeit in jedem Moment ist mein persönliches Ziel. Und ich freue mich, wenn ich dich inspirieren und motivieren kann eine Atempause, etwas Achtsamkeit oder ein paar Bewegungen in deinen Alltag zu integrieren.